Son olarak, zihinsel saﾄ殕ﾄｱﾄ淨ｱn ve beden bakﾄｱmﾄｱnﾄｱn ﾃｶﾄ殲enmeyle sﾄｱkﾄｱ baﾄ殕arﾄｱ vardﾄｱr. Yeterli uyku, dﾃｼzenli egzersiz, doﾄ殲u beslenme ve sosyal baﾄ殕ar; hepsi zihinsel performansﾄｱn temelini oluﾅ殳urur. Zihin, bedenin en iyi haliyle ﾃｧalﾄｱﾅ淨ｱr; dolayﾄｱsﾄｱyla ﾃｶﾄ殲enme stratejileri gﾃｼndelik yaﾅ歛ma entegre edilmelidir.