Primero, separar la emoción del hecho. "No puedo" suele ser una reacción inmediata: frustración ante un bloqueo técnico o una limitación percibida. Pero si miras con calma, lo que hay detrás rara vez es una incapacidad absoluta; es falta de información, falta de herramientas adecuadas o un atajo desconocido. Cambiar la narrativa interna a preguntas prácticas —¿qué falta exactamente? ¿qué alternativas existen?— convierte la resignación en diagnóstico.